Conoce cuál es el mejor licuado de chayote para desintoxicar el organismo
Agregando chayote y otras verduras que te diremos a continuación prepara este licuado que te ayudará a desintoxicar el organismo.
SAN PEDRO GARZA GARCÍA, Nuevo León.- La inmensa variedad de jugos detox se ha convertido en una opción popular y saludable para los humanos, aquí te presentamos un batido elaborado a partir del chayote y otros ingredientes naturales, el cual ofrece miles de beneficios para la salud y que vale la pena explorar.
¿Cuáles son los beneficios del batido de chayote?
Conocido científicamente como Sechium edule, el chayote es una planta que pertenece a la familia de las cucurbitáceas, al ser un fruto originario de América, se ha incorporado en la dieta de múltiples culturas debido a sus propiedades nutricionales y beneficios para la salud.
En primer lugar, el jugo de chayote es una fuente rica de antioxidantes, estos compuestos son esenciales para combatir los radicales libres en el cuerpo, responsables del envejecimiento celular y diversas enfermedades.
Aunado a ello, esta hortaliza posee una cantidad significativa de fibra dietética, esencial para el correcto funcionamiento del sistema digestivo es decir ayuda a prevenir el estreñimiento y promover una flora intestinal saludable.
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¿Por qué es el jugo de chayote una buena opción para la pérdida de peso?
Otro de los aspectos a resaltar es su bajo contenido calórico y alto contenido de agua, lo que lo hace ideal para la hidratación y como parte de dietas para la pérdida de peso.
Esto no solo ayuda a mantener una hidratación adecuada, sino que también contribuye a la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para controlar el apetito y evitar el consumo excesivo de calorías.
De la mano, también presume de ser una excelente fuente de minerales como potasio, magnesio y calcio, fundamentales para la salud ósea, el correcto funcionamiento nervioso y la regulación de la presión arterial.
¿Cuáles son los ingredientes del licuado de chayote detox para el organismo?
Para realizar este licuado necesitarás:
- Chayote
- Jengibre
- Limón
- Pepino
- Miel o endulzante de tu preferencia
- Agua
Procedimiento:
- Lava y pela el chayote, retira la semilla
- Corta el chayote en cubos, un trozo de jengibre fresco, jugo de limón, trozo de pepino y colócalo en una licuadora
- Añade agua y licúa hasta obtener una mezcla homogénea
- Si lo deseas, puedes endulzar el licuado con un poco de miel o stevia
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