Estas son los 3 tres guisos de gorditas de Durango con menos calorías, según expertos

DURANGO, Durango.- Uno de los antojitos que más se disfrutan por las mañanas son las gorditas, pero algunas debido a su contenido calórico llegan a ser muy pesadas en cuestión de grasas, por eso aquí te decimos cuáles guisos de gorditas comer sin tener tanta culpa.

 

¿Cuáles son los tres guisos de gorditas con menos contenido calórico?

 El nutriólogo duranguense Jesús Antonio Casas Favela, informó que las gorditas con menos contenido calórico y que son recomendadas por la mañana son las que tienen más verdura y menos carne como lo son:

• Huevo con nopales
• Quesón con rajas
• Rajas con queso

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¿Cuáles son las gorditas con alto contenido calórico?

Las gorditas que no se recomienda comer por su alto contenido calórico son las que tienen grasa, como lo son las gorditas de chicharrón, o las de asientos cuya preparación es con manteca de puerco.

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Además, recomienda no comer más de tres gorditas medianas, debido a que estas también pueden incrementar el número de calorías para consumir, por lo que si las comes de manera regular estas pueden ser de perjudiciales para la salud.

 

¿Cuántas calorías tiene una gordita?

Casas Favela sostuvo que una gordita mediana de 95 gramos, aporta 250 calorías si es de un guiso poco grasoso, pero si esta va rellena con un guiso puede incrementar hasta las 600 calorías.

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El nivel de consumo de una persona no debe estar por arriba de las 1800 calorías, pero tampoco debe estar por debajo de las 1200 calorías, por ello, recomienda tener una dieta saludable en donde se pueda comer de todos los grupos de comida.