¿Tienes frío? Aquí te dejamos consejos para mitigarlo

DURANGO, Durango.- Este domingo 17 de noviembre, se registró la primera caí de agua nieve en la zona de la sierra, cercana a la ciudad de Durango, por lo que esto hizo que muchos quienes habitan en la capital desempolvaran tus chamarras y edredones. . .

Ante esto, aquí en POSTA te decimos algunos consejos para mitigar estas bajas temperaturas.

 ¿Qué debo hacer para quitarme el frío?

 Aquí tienes algunos consejos para mantenerte cálido durante la temporada invernal:

1. Vestimenta adecuada:

Capas: Usa varias capas de ropa para atrapar el calor, comienza con ropa interior térmica, sigue con un suéter y termina con una chaqueta o abrigo resistente al viento y al agua.

Accesorios: Proteja las extremidades usando guantes, bufandas, gorros y calcetines de lana o térmicos.

Materiales aislantes: Prefiere lana, forro polar o materiales térmicos.

 

¿Qué debo hacer en casa para protegerme del frío?

 Calefacción: Utilice calentadores eléctricos o de gas, pero mantenga una buena ventilación para evitar la acumulación de CO2.

Aislamiento: Cubre ventanas y puertas con burletes o cortinas gruesas para evitar corrientes de aire.

Mantas: Usa mantas térmicas o de lana mientras estás sentado o durmiendo.

 

¿Qué alimento puedo tomar durante el invierno?

 Consume alimentos ricos en calorías y nutrientes, como sopas, guisos o avena.

Bebe líquidos calientes como té, café, chocolate caliente o caldos.

Otro de los consejos es que se tengan bolsas de agua caliente en la cama o utilice mantas eléctricas con precaución.

Evitar bebidas alcohólicas, ya que crean una sensación temporal de calor pero enfrían el cuerpo a largo plazo.